1-op-1 journey

Tijdens de 1-op-1 journey, loop ik mee op jouw pad naar een leven zonder eetstoornis. De journey is persoonlijk; samen bepalen we wat voor jou het beste werkt en waar jij blij van wordt. Zodat jij vol vertrouwen, met een rugzak vol tools die echt bij jou passen, weer kan gaan léven! 

Ik weet als geen ander dat dat eigen pad volgen naar een leven zonder eetstoornis niet altijd makkelijk is, want waar is dat pad dan? en hoe pak ik dat dan aan? zometeen neem ik een verkeerde afslag! 

Herken je het volgende:

  • “Gewoon” weer gaan eten voelt niet meer als een optie,
  • Alles in je hoofd draait obsessief om (niet)eten en/of compenseren,
  • Je voelt je alleen en je hebt het gevoel dat je omgeving je niet echt snapt,
  • Schaamte en schuldgevoel maken het allemaal nog veel moeilijker,
  • Je begint je zorgen te maken over je gezondheid en de fysieke effecten van jouw “gerommel” met eten,
  • Iets in jou wil eigenlijk heel graag het anders, maar aan de andere kant vind je dat super eng 

Lees je dit en denk je “jup, that’s me..”? Ik weet precies hoe je je voelt, want ooit stond ik waar jij nu staat. Ik was een schim van mezelf en voelde me met de dag meer afgestompt… Maar ik ontdekte ook dat het leven gelukkig niet zo hoeft te zijn! 

Je hebt al zo veel helemaal zelf gedragen, dit stuk hoef je niet alleen te doen. Tijdens deze journey loop ik een stukje met je mee, met als doel dat jij vol vertrouwen weer echt kan gaan léven en verder zelfstandig op pad kan!

Tijdens de 1-0p-1 journey loop ik een stukje met je mee op jouw pard. Samen met mij en de paarden, gaan we op zoek naar wat er écht achter jouw eetgedrag, gedachtes en gevoelens ligt. Dat jouw eetstoornis niet over eten gaat wist je waarschijnlijk al wel… Maar waar gaat het dan wel over? Samen onderzoeken we wat voor jou de kern is, en krijg je tools in handen om op een duurzame manier vrij met eten om te gaan. 

Daarnaast focussen we op waar de lichtjes in jouw ogen weer van gaan stralen, wat maakt je blij, wat is voor jou belangrijk en wat zijn jouw dromen? Ik geloof namelijk echt dat jij kan herstellen van jouw eetstoornis of eetproblematiek, dus laten we vooruit kijken!

Wat gaan we doen

De 1-op-1 journey is een traject van 3 maanden. In deze maanden gaan we intensief samen aan de slag en loop ik een stuk met je mee op jouw pad naar een leven zonder eetstoornis. De focus van de journey geven we samen vorm op basis van wat er het beste bij jou past (en nodig hebt) en waar jij blij van wordt. Zodat jij vol vertrouwen, met een rugzak vol tools die echt bij jou passen, weer kan gaan léven! 

Iedere twee weken een coaching-sessie

Iedere twee weken kom je langs op de boerderij en hebben we een coaching-sessie van anderhalf uur tussen en met de paarden. Mijn drie pony's zijn geweldige & lieve spiegels op hoeven, die jou zien voor wie je echt bent. Samen gaan we aan de gang om jouw belemmerende (eetstoornis)gedachtes, gevoelens en gedrag beter te begrijpen en uiteindelijk om te keren. Zodat de eetstoornis minder grip zal krijgen op jouw leven.

Maandelijks connecten

Naast de coaching-sessies zien we elkaar ook maandelijks een uur op de boerderij of online. Wil je even uitgebreid bij mij je hart luchten, horen over mijn eigen ervaringen, of liever in stilte samen een klusje doen? Tijdens een connect-sessie doen we een activiteit op de boerderij (met of zonder paard). Op deze momenten kunnen de stemmetjes in jouw hoofd even stil zijn, zodat jij echt weer even kan "landen" en jezelf kan gaan voelen. Dan zul je namelijk de mooiste inzichten krijgen en echt weer in contact kan komen met jezelf.

Thuis aan de gang met opdrachten & tools

Tussen de sessies door ga je aan de gang met fijne, (soms makkelijke, soms uitdagende) opdrachten, die jou verder gaan helpen op jouw pad. Je ontvangt je eigen werkboek die we samen vullen met opdrachten en ondersteunende materialen rondom eetstoornissen, zelfvertrouwen, afweren, voor jezelf zorgen en jouw doelen & dromen. Tools die je meteen praktisch kan toepassen, en waar je je leven lang nog profijt van zal hebben!

Mail & whatsapp support

Wil je iets kwijt, loop je ergens tegen aan, of heb je een vraag? 1-op-1 journey deelnemers kunnen mij tijdens het traject altijd appen of mailen. Het echte leven vindt namelijk plaats tussen de sessies door, en bij die mooie of juist moeilijke momenten sta ik naast je. Praktische tips, even een zetje, of juist steun, met als doel om jouw zelfredzaamheid te vergroten. You got this!

Twee "how t0"-sessies voor jouw omgeving

Jouw omgeving - denk aan bijvoorbeeld jouw ouders/verzorgers, partner, huisgenoten, vrienden - spelen een belangrijke rol op jouw pad. Maar dit is een rol waar ze natuurlijk niet voor hadden gesolliciteerd. Dat kan best lastig, uitdagend en soms knap frustrerend zijn. Voor hen, maar ook voor jou! Daarom zijn er twee "how to"-sessies (2x 1.5u) geintegreerd, want hoe ga je als omgeving hier op een goede duurzame manier mee om zonder jezelf te verliezen? Want zeg nou zelf, een omgeving die niet goed voor zichzelf zorgt, gaat jou niet verder helpen. De sessies focussen op begrip creëren rond jouw journey, inzicht geven in hun eigen triggers, en praktische tools voor het dagelijkse leven.

Even praktisch over jouw journey

Ben je klaar om op pad te gaan, heb je zin om kennis te maken, of ben je benieuwd naar de mogelijkheden? Laat je contact gegevens achter via onderstaande knop, en ik neem binnen 24uur contact met je op!

Waar ik voor sta

Van wachttijd-overbrugging en laagdrempelige connect-sessies, tot journeys van meerdere maanden. Ik bied verschillende mogelijkheden die we samen laten aansluiten bij jouw persoonlijke voorkeuren, wat jij nodig hebt en bij wat jij wilt.

Centraal staat voor mij dat;

Hi, ik ben Maud! Cognitief coach met paarden & ervaringsdeskundige

Leer mij kennen

Tijdens mijn studententijd heb ik geworsteld met anorexia. Toen ik dacht dat ik daar vanaf was bleef ik achter met een verwrongen lichaamsbeeld, gebrek aan controle over mijn eetgedrag én als kers op de taart rolde ik uiteindelijk in een burn-out. Niet helemaal hoe ik mijn pad voor me had gezien…

Inmiddels kan ik echt genieten van eten én ben ik ontzettend blij met mijn leven. Dat gevoel van vrijheid, van echt zelf de stappen maken op jouw pad op weg naar jouw droomleven, dat gun ik iedereen die worstelt met een eetstoornis.

Mijn coaching is een combinatie van begrijpen, voelen en doen. Warm in het chaletje, actief buiten met de laarzen in de modder, of in contact met de dieren op de boerderij. Maar altijd vanuit mijn vertrouwen dat ook jij écht weer kan gaan leven zonder eetstoornis.